LA SONOTHÉRAPIE
Avant de vous parler du bien-être par le son et des diapasons, j’aimerai vous emmener dans un voyage
« vibratoire » afin de prendre conscience de ce qu’est une vibration et de ce qu’elle produit.
PETIT A PARTE
PETIT A PARTE
LE CHANT DES VOYELLES
Les voyelles ont leur importance. Qui l’eut cru ?
On termine avec des sons que vous pouvez produire vous-même. Ces sons orchestrent des vibrations à chaque niveau du corps pour faciliter la circulation de l’énergie..
Soyez bien ancré, les pieds au sol et le dos droit sans tensions. Prononcez chaque son de façon lente et continue en vous concentrant sur la partie du corps qui lui est associée.
Essayez et Voyez comment vous vous sentez ! Il est important d’être concentré sur la zone du corps concernée. En effet si vous le faites avec votre liste de course en tête l’effet ne sera pas le même !
OU – vibration au niveau du pubis
U – vibration au niveau du Ventre
O – vibration au niveau du Plexus solaire
A – vibration au niveau du Plexus cardiaque
E – vibration au niveau de la Gorge
I – vibration au niveau de la Tête
Pour terminer le fameux son AUM (prononcé en coulant du A vers le OM)
AU : Effets sur la respiration :
– fait vibrer l’ossature de la cage thoracique
– régule le rythme cardiaque
– la vibration se communique à la masse d’air enfermée dans les poumons => vibration des membranes pulmonaires et meilleurs échanges gazeux.
– auto-massage vibratoire des organes, atteintes des tissus les plus profonds et les cellules nerveuses, augmentation de la circulation sanguine.
Les glandes à sécrétion interne sont stimulées (hypophyse, pinéale, thyroïde, thymus, surrénales, gonades.)
Effets sur le sympathique et le nerf vague.
Relaxation et fortification de la musculature de l’appareil respiratoire.
Augmentation de la joie de vivre et du dynamisme
Amélioration de la concentration
Relaxation du corps entier
Harmonisation du psychisme.
M : Fait vibrer les nerfs crâniens.
Contrôle et relaxation de l’appareil respiratoire :
– Relâchement des muscles de l’appareil respiratoire par l’expiration.
Pour que le son soit uniforme, il faut contrôler le relâchement. S’ il y a tension au niveau de la gorge ou des muscles de la cage thoracique le son sera saccadé.
Si le son est continu, il y a une maîtrise et un contrôle du relâchement des muscles de l’appareil respiratoire, une élimination des contractions inconscientes et une bonne respiration.
Le chant de voyelles : https://desmusiquespourguerir.com/le-chant-des-voyelles/